健康ステッパー・ナイスデイで足腰を鍛えよう！
健康ステッパー・ナイスデイ
愛夢工房のサイトではあまり触れてこなかったのですが、管理人はドラマーです。
ドラマーとして活動を続けていくには、筋力を維持する必要があります。
毎日ドラムを練習出来る環境があればいいのですが、そうではない場合、次にドラムを叩く日まで期間が空くほど脚の筋力が落ちていきます(え？もしかして管理人だけ？)。
時々、「ドラムセット持ってるんですか？」と聞かれることがあるのですが、管理人は持っていません。
仮に持っていたとしても、都内じゃ騒音の問題で練習出来ません。
スペース的にも厳しいです。
周りのドラマーは元々部活でテニスやバスケをやっていたなど、みんなスポーツをやっていました。
そのように元々運動をしていた人は既にドラムを叩くための筋肉が出来ているんです。
でも、管理人は運動が苦手なのでクラブ活動はいつも文化系でした。
実験とか、物作りとか、PCとか、そっち系をやってましたね。
なのでドラムの師匠にも、「運動できないのに、よくドラム叩けるね」
と、とても不思議がられます。
普通は運動が出来ない人はドラムを叩けないそうです。
スポーツと同じですからね。
肉体労働とも言います（笑）
そこで管理人は、筋力が落ちるのを防ぐために、脚の筋力トレーニングを日課にしています。
そのトレーニングのひとつに、ショップジャパンさんからご提供頂いた健康ステッパー・ナイスデイを取り入れています。
健康ステッパー・ナイスデイは、ペダルを踏み込むだけで足腰が鍛えられる運動器具です。
ドラマーは足腰が大事ですからね！
しかも、1セット10分でOKなので、自宅で空いている時間に手軽に鍛えることが出来ています。
(別途タイマーを用意しておくと便利です！)
TVを観ながらでも出来ちゃうんですよ。これが（笑）
ショップジャパンのホームページを見ると、年配の方向けの商品なのかな？と感じるのですが(実際、70代、80代の方がよく購入するそうです)、ドラマーの管理人にとってはぴったりな商品です！
将来のために若いうちから足腰を鍛えておくという意味でも良いと思います！
特徴をまとめると
- 1セット10分でOK
- 外側に踏み込む八の字ステップ
- 脚全体を鍛えることが出来る
- 調節ノブで運動量の調節が可能
- サイズは座布団一枚分
- エクササイズカウンター付き
- 組み立て不要(調節ノブを取り付けるのみ)
こんな感じです！
調節ノブの取り付け↑
座布団一枚分のサイズって、思ったより大きく感じるかもしれませんが、使わない時は立てて置いておくことも出来ます。
そして、なんといっても
ウォーキングよりも最大60%の筋肉を使用することが出来る
ので効果がありそうですし、天気を気にせず家の中でトレーニング出来るところもポイント高いです！
管理人はしっかり筋力をキープしていますよ☆
色は赤と黒の2色展開なのですが、管理人は赤がお気に入りです。
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深みのある赤なので上品ですよ☆
足腰を鍛えるのに年齢は関係ないです。
もちろん、ドラマー以外にもオススメなので、手軽に足腰を強化したい方はショップジャパンさんのホームページをチェックしてみて下さいね！
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